NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Ingin Si kecil makin cerdas? Bunda harus berikan 16 makanan ini, untuk pertumbuhan otak.
Kecerdasan anak dipengaruhi oleh berbagai hal. Selain genetik dan stimulasi, nutrisi adalah faktor penting untuk menunjang perkembangan otak anak yang nantinya berdampak pada kecerdasan.
BACA JUGA:Dana Desa Kabupaten Tulungagung 2025 untuk 257 Desa, Ini Rinciannya Per Desa
Sebenarnya semua nutrisi penting untuk pertumbuhan dan fungsi otak anak. Namun, beberapa diyakini memainkan peran lebih besar dalam masa perkembangan awal.
American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition merekomendasikan nutrisi tertentu untuk perkembangan otak yang sehat pada anak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan nutrisi dan makanan tertentu dapat membantu mendukung perkembangan otak, sehingga bermanfaat bagi fungsi kognitif selama masa kanak-kanak dan remaja.
BACA JUGA:Rincian Dana Desa Kabupaten Blitar 2025, Silakan Cek Dana yang Paling Besar
Makanan yang Cerdaskan Otak Anak
Ada beberapa makanan yang disebut ampuh untuk cerdaskan otak anak, berikut ini deretannya:
1. Buah beri
Dilansir laman Medical News Today, berbagai jenis buah beri mengandung antioksidan flavonoid yang baik untuk otak. Antioksidan ini bisa membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
Manfaat positif konsumsi buah beri di antaranya berpotensi bisa meningkatkan komunikasi antar sel otak, serta membantu sel-sel otak membentuk koneksi baru yang bisa meningkatkan memori.
Untuk kecerdasan otak anak, kamu bisa memilih berbagai jenis buah beri seperti stroberi, blueberry, hingga murbei.
BACA JUGA:Dana Desa Kabupaten Garut Tahun 2025, Ini Desa dengan Dana Paling Kecil
2. Sayuran hijau
Meski seringnya anak-anak kurang menyukai makanan yang satu ini, studi menunjukkan bahwa konsumsi sayuran sangat penting untuk kesehatan otak anak. Beberapa jenis sayuran hijau yang bisa Bunda pilih misalnya seperti bayam, kangkung, dan selada.