NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Selain sikat gigi, begini cara menghilangkan bau mulut yang ampuh dan mudah dilakukan.
Bau mulut bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Halitosis, istilah medis untuk bau mulut, sering kali membuat seseorang merasa tidak nyaman dan malu.
BACA JUGA:Daftar Laptop dengan Harga Rp 3 Jutaan Punya Spek Tinggi, Buruan Beli
Tidak hanya bagi orang yang mengalaminya, tetapi juga bagi orang lain yang ada di sekitarnya. Terkadang, bau mulut bisa muncul tiba-tiba tanpa kita sadari, dan hal ini bisa memengaruhi rasa percaya diri.
Secara umum, bau mulut merupakan aroma napas yang tidak sedap. Kondisi ini sering kali diakibatkan oleh kesehatan mulut yang buruk.
Bahkan, bau mulut juga dapat disertai dengan mulut kering, rasa tidak enak di mulut, dan warna putih di lidah.
Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara sederhana yang bisa Anda coba untuk menghilangkan bau mulut dan mengembalikan kenyamanan berbicara. Yuk, simak cara-cara mengatasi masalah ini!
BACA JUGA:Teko Plastik Baru Berbau? Begini Cara Menghilangkannya, Gunakan Bahan-bahan Ini Dijamin Ampuh!
Penyebab Umum Bau Mulut
Sebelum kita bahas cara-cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita memahami beberapa penyebab utama dari kondisi ini. Bau mulut tidak hanya disebabkan oleh kurangnya kebersihan mulut, tetapi juga bisa dipicu oleh beberapa faktor lain, seperti:
1. Kesehatan Mulut yang Buruk
2. Konsumsi Makanan Tertentu
3. Gaya Hidup yang Tidak.
4. Penyakit Tertentu
Dengan mengetahui penyebab bau mulut, kita bisa lebih mudah mengidentifikasi langkah yang tepat untuk mengatasinya.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Tablet Murah Terbaik untuk Kerja, Harga hanya Rp 2 Jutaan
Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Mudah
Dilansir dari beberapa sumber berikut ini ada beberapa cara efektif menghilangkan bau mulut tak sedap:
1. Sikat Gigi dan Bersihkan Lidah Secara Rutin
Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Pastikan Anda menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu di pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur.
Jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda dengan sikat gigi atau pembersih lidah khusus, karena lidah yang kotor juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut.
2. Berkumur dengan Air Garam atau Obat Kumur
Berkumur dengan air garam bisa menjadi solusi alami untuk membersihkan mulut dan membunuh bakteri. Cukup campurkan sedikit garam dengan air hangat, dan gunakan sebagai obat kumur. Anda juga bisa menggunakan obat kumur antibakteri yang tersedia di pasaran untuk hasil yang lebih maksimal.
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen, Mudah dan Cepat
3. Minum Air Putih Secara Teratur
Salah satu cara mudah untuk mencegah dan mengatasi bau mulut adalah dengan cukup minum air putih. Air membantu menjaga kelembapan mulut dan membilas sisa makanan serta bakteri. Dengan mulut yang lembap, bau mulut pun bisa berkurang.
4. Kunyah Permen Karet atau Mint
Permen karet bebas gula atau mint bisa menjadi pilihan cepat untuk menyegarkan napas Anda. Kunyahan permen karet merangsang produksi air liur, yang berfungsi membersihkan mulut dari partikel makanan dan bakteri penyebab bau. Selain itu, aroma mintnya yang menyegarkan juga bisa menutupi bau mulut sementara waktu.
BACA JUGA:Jangan Buru-buru Beli Baru, Ini Cara Membersihkan Botol Minum Plastik yang Kusam
5. Konsumsi Buah atau Sayuran yang Menghilangkan Bau Mulut
Beberapa buah dan sayuran segar, seperti apel, wortel, atau timun, tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bisa membantu mengurangi bau mulut. Apel misalnya, mengandung serat yang membantu membersihkan gigi, sementara wortel dapat meningkatkan produksi air liur.
6. Hindari Makanan yang Memicu Bau Mulut
Makanan dan minuman tertentu, seperti bawang putih, bawang merah, kopi, dan alkohol, diketahui bisa menyebabkan bau mulut yang kuat. Jika Anda merasa perlu mengonsumsinya, cobalah untuk membersihkan mulut setelahnya dengan mengunyah permen karet atau minum air putih.
BACA JUGA:Teko Plastik Baru Berbau? Begini Cara Menghilangkannya, Gunakan Bahan-bahan Ini Dijamin Ampuh!