Perlu diketahui minuman dingin ternyata juga tidak memperparah pilek hingga batuk yang kita alami. Penderita flu sebenarnya aman mengkonsumsi minuman dingin atau es jika benar-benar bersih. Jika tidak, maka bakteri atau virus yang terkandung dalam es itulah yang dapat memperburuk batuk atau pilek.
BACA JUGA:Jangan Lengah, Kenali 8 Ciri Anjing yang Terkena Rabies agar Terhindar
3. Minuman Es Tidak Selalu Buruk
Banyak orang percaya mengkonsumsi minuman dingin atau es menyebabkan flu dan batuk, serta memperparah kondisi tersebut. Padahal kenyataannya tidaklah demikian. Minuman es tidaklah selalu buruk, malah sebaliknya.
Minuman yang sangat segar ketika kondisi cuaca panas ini bisa mencegah kram otot, menyehatkan ginjal, hingga membakar kalori. Tidak hanya itu, banyak ahli kesehatan menyebut minuman dingin atau es mampu menormalkan detak jantung. Selain itu, minuman es bisa juga membersihkan usus hingga mencegah infeksi.
Nah, dapat disimpulkan tidak selamanya minuman dingin atau es berdampak buruk bagi tubuh hingga kerap disebut menyebabkan dan memperparah flu atau batuk. Tapi, ingat jangan berlebihan ya karena sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik.
BACA JUGA:5 Cara Hilangkan Warna Hitam di Gigi Anak, Pahami juga Gejala dan Penyebabnya
Tips Mencegah Batuk dan Filek
Sementara itu, buat Anda yang tidak mau terkena flu, pilek, dan batuk. Maka bisa terapkan beberapa tips berikut:
1. Makan sayur dan buah
Fitokimia dalam buah dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan tubuh dalam membangun sistem pertahanan dan kesehatan yang prima. Jadi, agar tubuh mampu mencegah penyakit flu, maka perbanyaklah konsumsi sayuran dan buah-buahan berwarna hijau gelap, merah, dan kuning.
BACA JUGA:Sering Lihat Gigi Anak Anda Hitam, Ternyata Inilah 6 Penyebab Gigi Depan Hitam dan Keropos
2. Penuhi asupan vitamin C
Selain lewat makanan, Anda juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin dengan bantuan suplemen. Vitamin C, misalnya, diketahui dapat membantu mencegah flu. Dilansir dari honestdocs.id, vitamin C mampu meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga efektif mengusir virus. Ada banyak buah-buahan yang mengandung vitamin C dan bisa Anda temukan dengan mudah, contohnya jambu, jeruk, mangga, tomat, dan nanas.
BACA JUGA:Sakit Pinggang? Begini Cara Mudah Mengobatinya, Bisa Pakai Air Hangat
3. Rajin cuci tangan