Kombucha, teh fermentasi yang kaya akan probiotik, juga bisa menjadi pilihan untuk mengusir kantuk. Kandungan kafein dan L-theanine dalam kombucha dapat membantu meningkatkan fokus dan energi.
5. Minuman Berkarbonasi (Soft Drink)
Beberapa soft drink mengandung kafein sekitar 20 hingga 40 mg per porsi. Meski bisa membantu mengatasi kantuk, sebaiknya pilih varian dengan kadar gula rendah atau tanpa gula agar lebih sehat.
BACA JUGA:3 Stan Depan Indomaret Dibobol Maling, Pelaku Terekam CCTV Lagi Angkut Barang Curian
6. Minuman Berenergi
Minuman berenergi memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi, sekitar 50 hingga 160 mg per botol. Namun, konsumsi berlebihan tidak disarankan karena bisa berdampak buruk pada kesehatan.
7. Matcha
Matcha mengandung kafein lebih tinggi dibanding teh hijau biasa, sehingga efektif membantu mengusir kantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Uniknya, kandungan L-theanine dalam matcha memberikan efek menenangkan dan meningkatkan fokus tanpa menyebabkan gelisah.
BACA JUGA:Putra Bengkulu Pecah Bintang Polri 2025, Selamat Brigjen Pol. Esmed Eryadi
Dengan berbagai pilihan minuman ini, perjalanan mudik bisa lebih nyaman dan menyenangkan tanpa perlu bergantung pada kopi. Tetap jaga kesehatan, istirahat secukupnya, semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi para pemudik, ya!
Putri Nurhidayati