BACA JUGA:Resep Air Rebusan Saat Demam ala dr. Zaidul Akbar! Alami, Praktis dan Menyehatkan
2. Madu
Selanjutnya ada madu, yang juga mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan. Madu juga bisa menenangkan tenggorokan dan membantu melawan infeksi saluran pernapasan.
Cara menggunakannya cukup mudah, yaitu:
- Campurkan 1 sendok madu pada air hangat atau teh herbal.
- Konsumsi sebanyak 1-2 kali sehari, terutama sebelum tidur.
- Kamu juga bisa mengonsumsi langsung madu dengan dosis 1 sendok makan.
BACA JUGA:Resep Air Rebusan Saat Demam ala dr. Zaidul Akbar! Alami, Praktis dan Menyehatkan
3. Lemon
Buah lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
Lemon juga bekerja sebagai detoks alami untuk membersihkan lendir pada area pernapasan. Berikut cara menggunakan sebagai obat sesak napas alami:
- Peras air lemon dan campurkan dengan segelas air hangat.
- Tambahkan madu agar tidak terasa asam.
- Konsumsi 1-2 kali sehari.
BACA JUGA:6 Manfaat Rebusan Daun Sirsak Bagi Tubuh
4. Daun mint
Mint memiliki efek menenangkan saluran pernapasan, kandungan menthol pada mint bisa bekerja sebagai bronkodilator, dan membantu membuka saluran pernapasan yang sempit dan meredakan gejala sesak napas.
Berikut cara menggunakan obat sesak napas alami ini:
- Tambahkan beberapa tetes minyak esensial mint ke dalam air panas.
- Lalu hirup uapnya.
- Kamu juga bisa membuat teh daun mint.
BACA JUGA:Jangan Asal Beli, 7 Jenis Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan untuk Penderita Jantung
5. Eukaliptus
Eukaliptus yang berbentuk minyak esensial bisa digunakan untuk mengatasi sesak napas karena memiliki sifat antimikroba dan bronkodilator. Senyawa eucalptop pada minyak ini juga bisa melegakan saluran pernapasan, dan mempercepat proses pemulihan dari infeksi saluran pernapasan.
Cara menggunakan:
- Tambahkan beberapa tetes minyak esensial eucalyptus ke dalam air panas untuk dijadikan inhalasi uap, hirup uapnya.
- Gunakan juga minyak esensial eucalyptus dan oleskan di bagian dada lalu pijat dengan lembut.