Kompres hangat
Ganti kompres dingin dengan kompres hangat setelah 2–3 hari. Kompres hangat berguna untuk mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah, dan melemaskan otot. Lakukan kompres selama 20–30 menit, tiap 2 atau 3 jam.
BACA JUGA:Punya Tahi Lalat di Leher? Ini 10 Artinya Menurut Primbon Jawa, Hidup dalam Kemewahan
Obat pereda nyeri
Sakit pinggang bisa diredakan dengan beberapa obat yang dijual bebas, seperti paracetamol.
Bila langkah pengobatan secara mandiri tidak bisa meredakan gejala, segera periksakan diri ke dokter. Dokter dapat meresepkan sejumlah obat sakit pinggang berikut sesuai kondisi penderita dan penyebab sakit pinggang:
1. Obat pereda nyeri dalam bentuk krim, oral (minum), atau suntik
2. Pelemas otot, seperti baclofen atau eperisone
3. Antidepresan jenis trisiklik atau SNRI
4. Suntik botox untuk menghambat kinerja saraf
5. Antibiotik, bila terjadi infeksi, seperti infeksi ginjal
Beberapa terapi khusus yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang adalah:
1. Fisioterapi, untuk memperbaiki postur tubuh, serta menguatkan dan meningkatkan kelenturan otot pinggang