BACA JUGA:Jangan Senang Dulu, Walaupun Dapat Kode R3T Belum Tentu Lolos PPPK, Ini Jadwal Keputusan Finalnya
Tips Lain dari dr. Zaidul Akbar
Selain memastikan asupan air yang cukup, dr. Zaidul Akbar juga membagikan beberapa tips penting lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami:
1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Makanan berserat tinggi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk membantu menurunkan tekanan darah. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak asupan makanan seperti:
- Rumput laut
- Lidah buaya
- Makanan yang mengandung kolagen
- Beberapa jenis sayuran seperti seledri
- Sayuran kelompok cruciferous yang kaya serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli dan asparagus.
BACA JUGA:Kulit Gatal Langsung Sembuh Tanpa ke Medis, Kata Dokter Zaidul Akbar Pakai 3 Ramuan Ini
2. Berhenti Konsumsi Makanan Olahan
Ini adalah poin krusial yang ditekankan dr. Zaidul Akbar. Makanan olahan, yaitu makanan yang telah melalui berbagai proses industri untuk meningkatkan rasa, daya tahan, atau aroma, disebut sebagai pemicu utama tingginya tekanan darah.
"Makanan-makanan olahan itu dikurangi atau mungkin distop makanan olahan itu, pokoknya yang kalau sudah fabrikasi, sudah di dari pabrik, sudah di industrialisasi, saran saya distop ya," tegas dr. Zaidul Akbar.
BACA JUGA:Wagub Mian Tinjau Kondisi SMAN 6 Enggano, Kepsek: Sekolah Cuma Punya 4 Guru ASN
Jika Anda ingin menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi produk olahan adalah langkah yang sangat dianjurkan.
Dengan mengikuti tips dari dr. Zaidul Akbar ini, Anda memiliki kesempatan untuk menurunkan tekanan darah secara alami dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal, bahkan tanpa bergantung pada obat-obatan. Semoga bermanfaat.
BACA JUGA:Wali Kota Dedy Datangi PT. Taspen, Bahas Terobosan Baru Program Perlindungan ASN Pemkot Bengkulu
Nutri Septiana