Rahasia Umur Panjang, Banyak-banyak Konsumsi Daftar Makanan Berikut
Makanan dan minuman agar bisa berumur panjang.--
"Buah berry yang beku sama baiknya dengan yang segar dan lebih hemat anggaran bagi banyak orang," katanya.
10. Oatmeal
Oatmeal juga ternyata bisa membantu untuk memperpanjang umur lho. Konsumsi gandum ini dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah dan kolesterol.
"Jika kita bisa mencegah lonjakan glukosa darah dalam jangka panjang, itu akan lebih baik bagi jantung kita," jelas pakar gizi Frances Largeman-Roth, RDN,
"Semangkuk oatmeal setiap hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat ini, tapi saya juga suka menambahkan oat ke muffin dan pancake."
Demikian ulasan beberapa makanan dan minuman yang berdasarkan penelitian bisa membuat umur panjang.
Hari Adiyono
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
