Begini Cara Mengolah Merica Supaya Bisa Mendapatkan 6 Manfaat Kesehatannya
Manfaat lada untuk kesehatan--
5. Meredakan nyeri
Lada yang juga memiliki senyawa yang bersifat antiradang juga menunjukkan memiliki manfaat sebagai pereda nyeri alami.
Hal ini berkat kandungan zat tersebut, sehingga lada baik dikonsumsi untuk membantu meringankan nyeri dan mengatasi peradangan, misalnya radang sendi (osteoarthritis), nyeri kepala, dan sakit gigi.
6. Mengontrol kadar gula darah
Piperin dalam lada diduga juga mampu mencegah diabetes tipe 2. Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa piperin dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
BACA JUGA:Masuk Angin, Ada Jahe hingga Lemon, Obat Herbal yang Khasiatnya Melebihi Obat Kimia
Cara Aman Mengkonsumsi Lada
Agar Anda bisa mendapatkan manfaat lada secara optimal, maka berikut ini adalah beberapa tips konsumsi lada atau merica:
- Gunakan lada secukupnya, sesuai kebutuhan dalam masakan.
- Pilih lada yang masih segar atau yang belum lama disimpan agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
- Simpan lada di tempat kering dan tertutup agar tidak mudah terkontaminasi.
- Jika Anda memiliki masalah pada lambung, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum rutin menambahkan lada ke dalam makanan.
Semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Putri Nurhidayati
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
