7 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Begini Cara Benar Mengolahnya
Menakjubkan, ternyata Kemiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.--
- Serat 3,4 g
Mendukung pencernaan.
- Asam lemak omega-3 & omega-6
Membantu mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Jadi Primadona Hidangan, Rupanya Ini 7 Manfaat Bawang Merah Bagi Tubuh
Manfaat Kemiri untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat kemiri untuk kesehatan yang sudah diteliti, antara lain:
1. Menjaga kesehatan jantung
Lemak tak jenuh kemiri menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. Menguatkan rambut
Asam oleat dalam minyak kemiri menutrisi folikel, mengurangi kerontokan, dan merangsang pertumbuhan rambut.
3. Mencegah diabetes
Kandungan serat memperlambat penyerapan gula darah, sedangkan lemak sehat meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Minyak kemiri kaya vitamin E yang melembapkan kulit, melindungi dari sinar UV, dan membantu mengatasi jerawat maupun eksim.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
