Waspada! Ini Penyakit yang Disebabkan Rasa Jengkel yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Alami Leher Bergaris? Tak Perlu Risau Kenali 6 Penyebab, Beserta Cara Alami Mengatasinya

2. Berwudhu

Ambil wudhu karena amarah itu dari setan, dan setan diciptakan dari api, sementara air dapat memadamkan api. Berwudhu juga dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan perasaan marah. 

BACA JUGA:Berbahaya! Ini Efek Samping Konsumsi Air PH Tinggi Terlalu Banyak

3. Membaca Doa Ta'awudz

Bacalah ta'awudz (memohon perlindungan kepada Allah) karena ini dapat membantu meredakan amarah. Ta'awudz juga dapat membantu mengingatkan diri akan kebesaran Allah dan pentingnya berserah diri kepada-Nya. 

BACA JUGA:Apa yang Dirasakan Orang Saat Koma? Begini Penjelasannya

4. Beristighfar

Beristighfar (memohon ampunan kepada Allah) untuk menghapus dosa dan meningkatkan keimanan. Beristighfar juga dapat membantu meredakan perasaan jengkel dan meningkatkan kedamaian batin. 

BACA JUGA:Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Bisa Keracunan, Kenali Gejala Awalnya

5. Bersabar dan Bersyukur

Menahan diri dan tidak langsung bereaksi adalah bentuk kesabaran yang akan membuahkan pahala besar di sisi Allah.  Mensyukuri segala nikmat Allah dapat membantu meredakan perasaan negatif dan meningkatkan rasa syukur. 

BACA JUGA:Jangan Salah! Ini Perbedaan Manfaat Air Mineral Vs Air Putih Biasa

6. Ingat Wasiat Nabi Muhammad SAW

Ingatlah hadis yang menyatakan bahwa siapa saja yang mampu menahan amarahnya, maka baginya surga. Ini dapat menjadi motivasi untuk mengendalikan amarah dan meningkatkan kualitas diri. 

Sumber: