Penderita Kolesterol Tidak Boleh Makan Daging Kambing, Benarkah? Ini Penjelasan Faktanya
Ambang batas konsumsi daging bagi penderita kolesterol --
BACA JUGA:Cara Terbaru Cairkan Pinjaman dari Aplikasi Shopee Bisa Sampai Rp 12 Juta, Ini Syaratnya
Nah itulah mengenai apakah pengidap kolesterol tinggi boleh atau tidak mengonsumsi daging kambing. Bisa disimpulkan jawabannya ya bisa.
Tips Mengolah Daging yang Benar
Teknik mengolah daging perlu diperhatikan agar kesehatanmu tetap terjaga. Berikut beberapa tips pengolahan daging yang aman dan tepat untuk penderita kolesterol:
1. Rebuslah daging sebanyak dua kali. Air rebusan daging yang pertama dibuang setelah 30 menit dilakukan proses perebusan. Lalu, tambahkan lagi air untuk merebus dicampur dengan bumbu yang diinginkan.
2. Jika kamu ingin mengambil air kaldu dari rebusan daging, diamkan air rebusan tersebut di lemari pendingin selama satu hari. Setelah itu, lemak membeku yang berada di permukaan atasnya dapat kamu singkirkan dan hanya gunakan airnya saja.
BACA JUGA:Panduan Lengkap Cairkan Pinjaman Hingga Rp 15 Juta di Aplikasi GoPay 2025, Catat Syaratnya
3. Olah daging dengan cara direbus atau dibakar dibandingkan dengan digoreng.
4. Bila kamu tetap ingin menggorengnya, disarankan untuk menggunakan minyak yang mengandung lemak tidak jenuh, seperti minyak zaitun (extra light olive oil), minyak biji bunga matahari, minyak wijen, atau minyak kanola.
Demikianlah apakah boleh penderita kolesterol tinggi makan daging kambing? Pertanyaan tersebut telah terjawab melalui ulasan di atas. Semoga bermanfaat.
Nutri Septiana
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
