Sakit Kepala Serasa Dihantam Palu, Ada Banyak Ramuan Herbal untuk Obatnya

Namun yang pasti, kandungan asam lemak omega-3 yang bisa didapat dari berbagai ikan, seperti salmon atau mackerel, memang baik untuk kesehatan Anda.

BACA JUGA:Merasa Loyo dan Lemah, Coba Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar untuk Menjaga Vitalitas Pria

8. Air

Dehidrasi bisa menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya sakit kepala. Oleh karena itu, rajin minum air putih bisa menjadi cara untuk mengobati sakit kepala secara alami, terutama bila nyeri yang dirasakan terjadi karena dehidrasi. 

Meski demikian, rajin minum air putih pun bisa mencegah serangan sakit kepala dan mengurangi keparahannya.

Minyak Esensial Obat Alami Sakit Kepala

Tak hanya obat herbal yang dikonsumsi langsung seperti di atas, menggunakan minyak esensial juga bisa menjadi cara untuk mengatasi sakit kepala secara alami. 

Minyak alami ini bisa Anda gunakan dengan berbagai cara, seperti dioleskan ke dahi, diteteskan ke kompres, diteteskan ke tisu atau air kemudian dihirup, atau ditambahkan ke dalam bak mandi.

Adapun beberapa pilihan minyak esensial yang bisa Anda jadikan sebagai obat tradisional sakit kepala diantaranya:

1. Minyak peppermint

Peppermint adalah salah satu minyak esensial yang paling sering digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala tegang. 

Minyak ini mengandung mentol, yang dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit. Anda dapat mengoleskannya ke dahi atau sekitar pelipis untuk membantu meredakan nyeri selama sakit kepala.

2. Minyak lavender

Minyak lavender telah sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti stres, sulit tidur, hingga mengobati gigitan serangga. 

Tak hanya itu, sebuah penelitian melaporkan bahwa menghirup aroma dari minyak lavender dapat membantu mengelola rasa sakit kepala dan migrain. 

Sumber: