Bikin Bingung, Mana yang Lebih Sehat, Air Mineral atau Demineral?

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Air menjadi salah satu instrumen paling dibutuhkan bagi tubuh manusia. Manusia dengan usia dewasa umumnya membutuhkan sekitar 2 liter Air per hari, atau sekitar 8 gelas.

Namun, angka ini juga tetap bisa bervariasi tergantung pada aktivitas fisik, iklim, dan kondisi kesehatan. 

BACA JUGA:GM dan 4 Karyawan Cafe di Bengkulu Ditangkap Polisi

Umumnya, untuk air minum ada dua jenis air yang populer di kalangan masyarakat yakni air mineral dan air demineral. Air mineral adalah air yang mengandung mineral alami dari sumbernya seperti kalsium dan magnesium.

Sedangkan air demineral adalah air murni yang telah melalui proses pemurnian untuk menghilangkan mineralnya. 

Tapi, tak sedikit masyarakat yang bingung mengenai mana yang lebih menyehatkan tubuh antara keduanya.

BACA JUGA:Ayo Daftar Glow Run Night RBTV X Polresta Bengkulu, Bertabur Hadiah dan Bintang Top Tanah Air

Perbedaan Air Demineral dan Air Mineral

Jika dilihat dari wujudnya, kedua jenis air ini sama-sama tampak jernih, tetapi memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda bagi tubuh. Akan tetapi berikut ini adalah perbedannya:

- Berdasarkan Kandungannya

Jika dilihat berdasarkan kandungannya, air mineral mengandung berbagai mineral alami, seperti kalsium, magnesium, natrium, dan kalium. Sedangkan air demineral hampir tidak memiliki mineral tersebut

- Berdasarkan Sumbernya

Jika dilihat berdasarkan sumbernya, air mineral berasal dari sumber alami dan biasanya hanya melalui proses filtrasi. Sementara air demineral diproses secara khusus melalui distilasi atau reverse osmosis untuk menghilangkan kandungan mineralnya.

BACA JUGA:Dapatkan Angsuran Ringan KUR BRI Bulan November, Pinjaman Rp 50 Juta Bisa Dicicil 36 Bulan

- Dari Sisi Manfaatnya

Jika dilihat dari sisi manfaatnya, air mineral dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral tubuh, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan fungsi otot. Sedangkan air demineral tidak memberikan manfaat tambahan.

- Dari Rasa

Jika dari rasa, air demineral cenderung lebih hambar dibandingkan dengan air mineral karena minimnya kandungan mineral alami.

BACA JUGA:Dapatkan Angsuran Ringan KUR BRI Bulan November, Pinjaman Rp 50 Juta Bisa Dicicil 36 Bulan

Lantas, manakah yang baik untuk dikonsumsi manusia?

Nah, jika untuk konsumsi sehari-hari, air mineral lebih baik. Karena air mineral mengandung mineral esensial seperti kalsium dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, otot, dan jantung.

Sementara air demineral lebih cocok untuk keperluan industri atau medis, karena kandungan mineralnya telah dihilangkan, sehingga bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Sumber: