Jaga Kebugaran Tubuh, Ini 7 Tips Sehat saat Cuaca Panas Ekstrem

Karena, dengan melakukan cara ini keseimbangan cairan tubuh anda dapat tetap terjaga. 

Namun, perlu diingatkan sebaiknya hindari atau batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh, karena kafein bersifat diuretik.

BACA JUGA:Selain Hotel, Berikut Daftar Bisnis Milik Cristiano Ronaldo

2. Gunakan krim pelembab

Ketika berencana untuk melakukan aktivitas di luar penting untuk mengingat penggunaan krim pelembab.

BACA JUGA:Selain Hotel, Berikut Daftar Bisnis Milik Cristiano Ronaldo

Penggunaan krim ini memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit tetap terjaga hal ini disebabkan karena kulit dapat menjadi kering dan mengalami iritasi saat cuaca panas. 

3. Batasi aktivitas di luar ruangan

Solosi ini bukan berarti Anda harus tetap berdiam diri di dalam rumah penting untuk membatasi aktivitas di luar saat cuaca sangat panas.

BACA JUGA:Tanam 11 Tanaman Ini di Halaman, Rumah Semakin Cantik dan Berkhasiat Aroma Terapi

Pilihan yang baik adalah melakukan aktivitas di luar ruangan pada pagi dan menjelang sore hingga malam.

Lakukan sebisa mungkin hindari aktivitas di siang hari ketika matahari sedang bersinar sangat terik.

BACA JUGA:Deretan Pinjol Syariah Resmi OJK Bebas Riba, Masuk BI Checking?

4. Jangan terlalu sering mandi

Ketika cuaca sangat panas pasti ada keinginan untuk sering mandi terutama bagi mereka yang sedang bekerja dari rumah atau WFH.

Sumber: