Terkenal Pahit, Pakai Tanaman Ini Bisa Atasi Ruam Wajah Berjerawat

Berikut kandungan gizi pada buah pare:

Menurut beberpaa sumber, setiap 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah memiliki beragam kandungan nutrisi.

1. Air : 94,4 gram 

2. Kalori : 19 kkal 

3. Protein : 1,0 gram 

4. Lemak : 0,4 gram 

5. Karbohidrat : 3,6 gram 

6. Serat : 1,3 gram 

7. Kalsium : 31 miligram 

8. Fosfor : 65 milligram 

9. Zat besi : 0,9 miligram 

10. Natrium : 5,0 miligram 

11. Kalium : 277,7 miligram 

12. Tembaga : 0,03 miligram 

13. Zinc : 0,8 miligram 

Sumber: