Selain Menghilangkan Dahaga, Air Kelapa Muda Baik untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Batu Ginjal

Sementara kandungan lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh meliputi karbohidrat, serat, kalsium, protein, vitamin C, kalium, dan fosfor. Kandungan itulah yang membawa berbagai manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:15 Syarat Jadi Mitra Statistik BPS 2024, Yuk Simak Apa Saja

Lantas apa saja manfaat air kelapa bagi kesehatan?

- Mencukupi kebutuhan cairan

Salah satu manfaat air kelapa muda adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Selain mengandung banyak air, kelapa muda juga memiliki banyak elektrolit, terutama natrium dan kalium. 

Fungsi elektrolit adalah mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.

Oleh karena itu, air kelapa muda kerap diberikan pada orang yang sedang muntaber atau berisiko terkena dehidrasi. 

Di sisi lain, air kelapa muda juga lebih sehat dibandingkan minuman isotonik yang biasanya mengandung tambahan gula dan perasa.

BACA JUGA:Lulus Tes Kompetensi Mitra Statistik BPS, Ini Contoh Soal Materi Analogi hingga Matematika, Bukan PDF

- Menurunkan tekanan darah

Air kelapa muda juga bermanfaat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.

- Mencegah penyakit jantung

Karena mampu menurunkan tekanan darah, air kelapa muda juga dapat mencegah penyakit jantung. 

Pasalnya, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sekaligus fungsi sel jantung.

- Menurunkan kadar gula darah

Sumber: