11 Cara Menyembuhkan Luka Batin , Salah Satunya Self Healing dan Berdamai Dengan Diri Sendiri

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Self healing adalah proses yang perlu dilalui untuk memulihkan gambaran diri.

Tujuan melalui proses ini adalah supaya kamu semakin mengenal diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan diri dan bangkit dari rasa penyesalan dan kegagalan yang sempat menghantui. 

BACA JUGA:Apakah Anda Mengalami Stres Berat, Coba Kenali Ciri-Ciri Berikut

Bila kamu sanggup melewati proses self healing, kamu akan kembali sebagai pribadi yang lebih tangguh dari sebelumnya, lebih kuat dan mampu berdiri diatas permasalahan dan masa lalu yang pernah kamu hadapi.

BACA JUGA:Luka Batin Berbeda Dengan Tekanan Batin, Efeknya Tekanan Batin Akibatkan Seseorang Depresi

Berikut cara Self healing yang direkomendasikan dari berbagai sumber yang dirangkum:

1. Mencari Kegiatan Positif

Ketika melalui proses self healing, kamu perlu menyaring hal-hal negatif yang ada disekelilingmu, untuk menghindari hal-hal tersebut kamu bisa mencari kegiatan positif yang dapat mengalihkan perhatianmu dari hal-hal negatif.

Kamu bisa mulai dengan mencari hobi baru, mendengarkan musik, membaca buku atau melakukan travelling sendirian.

Kamu bisa bertemu orang baru dan masuk dalam komunitas baru yang akan mendukung pertumbuhan diri kamu menjadi lebih baik.

BACA JUGA:Apa Itu Luka Batin dan Apa yang Menyebabkan Seseorang Alami Luka Batin

2. Berdamai dengan Diri Sendiri

Kamu mungkin pernah menyebabkan sesuatu yang buruk terjadi atau mungkin kamu pernah merasakan trauma, kekecewaan dan kesedihan yang sangat mendalam, namun kamu tidak boleh menyalahkan diri terus menerus.

Kamu harus memaafkan diri dan melanjutkan hidup, berdiam dalam perasaan bersalah dan takut tidak akan membawa kamu kemanapun, kamu harus belajar melepaskan dan berdamai dengan masa lalu.

Sumber: