Tidak Beda Jauh dengan ASI, Ini Manfaat Lengkap Susu Kambing

Susu kambing juga memiliki selenium. Nutrisi ini akan bekerjasama dengan mineral lainnya untuk meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh anda akan menjadi lebih kuat melawan kuman, virus, serta bakteri penyebab penyakit. Jadi, dengan konsumsi susu kambing, Anda jadi tidak akan gampang mengalami sakit.

BACA JUGA: Ini 7 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya

4. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dalam susu kambing sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis. Susu kambing juga rendah laktosa, yang memudahkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh. Selain itu, susu kambing juga mengandung vitamin D, yang membantu tubuh dalam menyerap kalsium dengan baik.

5. Meningkatkan Kecantikan Kulit dan Rambut

Susu kambing mengandung selenium, mineral penting yang membantu melindungi kulit dan rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan lemak yang sehat pada susu kambing juga membuat kulit tampak lebih lembut dan cerah. Selain itu, susu kambing juga mengandung asam laktat alami yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan memberikan kelembutan pada kulit.

BACA JUGA:Ini Manfaat Kolagen untuk Kesehatan dan Kecantikan, Banyak-banyak Makan Daging Ayam

6. Baik untuk Penderita Alergi Susu Sapi

Susu kambing sering kali direkomendasikan bagi individu yang tidak toleran terhadap susu sapi. Kandungan protein pada susu kambing lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga mengurangi risiko terjadinya reaksi alergi seperti gangguan pencernaan, diare, atau rasa tidak nyaman lainnya.

7. Mencegah penyakit kardiovaskular

Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi susu kambing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. 

Hal ini dapat membantu anda agar terhindar dari kolestrol tinggi dan penyakit berbahaya lainya, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

BACA JUGA:Ini Manfaat Pinang Muda Bagi Kesehatan Wanita dan Pria, Salah Satunya untuk Kesuburan

Selain itu, sifat antibakteri pada susu kambing juga dapat mencegah infeksi yang bisa berkembang menjadi penyakit kardiovaskular.

Meskipun manfaat susu kambing ada banyak, Anda juga perlu mengetahui risiko di balik mengonsumsi susu ini. Mengingat tingginya kalori dalam susu kambing dibandingkan susu sapi, Anda harus menjaga asupan susu kambing agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Sumber: