Simak Ini Ciri-ciri Mabuk Laut, Mulai dari Gejala Fisik Hingga Gejala Psikologis

Berikut ini beberapa cara mengatasi mabuk laut berikut ini selama melakukan perjalanan memakai kapal laut:

1. Minum Air Mineral

Minum cukup air karena itu akan sangat membantu tubuh untuk memperoleh cairan yang cukup. 

Hal tersebut masih sangat berkaitan dengan keseimbangan cairan tubuh yang menjadi faktor utama terjadinya mabuk laut. Jadi, bawalah minum selama melakukan perjalanan tersebut.

2. Makan Secukupnya, Tidak Berlebihan 

Jangan lupa juga untuk makan secukupnya. Jangan biarkan perut dalam kondisi kosong, tetapi jangan makan berlebihan. Disarankan untuk mengkonsumsi protein dan karbohidrat. Selain itu, jangan mengkonsumsi kafein, alkohol, dan makanan pedas atau terlalu berlemak.

BACA JUGA:Mudik Lebaran 2024 Naik Mobil Pribadi, Pastikan 13 Komponen Wajib Ini Diperiksa

3. Pilih Tempat Duduk Minim Goncangan

Ketika naik kapal, pilihlah tempat duduk yang minim goncangan. Area terbaik di kapal adalah bagian tengah, tetapi agak ke tepi kapal. Selain itu, pastikan bahwa tempat duduk Anda dekat dengan jendela sehingga bisa melihat ke laut lepas untuk mengurangi resiko mabuk laut.

4. Hindari Penggunaan Gadget atau Baca Buku 

Jangan membaca buku atau bermain gadget selama dalam perjalanan. Pasalnya, Anda akan mudah pusing ketika membaca buku atau bermain gadget sehingga berpotensi untuk mabuk laut.

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman yang Cocok untuk Perjalanan Jauh, Menambah Energi Serta Punya Khasiat yang Bermanfaat

5. Menghirup Udara Segar

Carilah udara segar jika sudah terasa mual atau pusing. Hal itu dikarenakan Anda bisa melihat kondisi sekitar. Hal itu menjadikan informasi sekitar bisa disesuaikan dengan stimulus dari bagian sistem vestibular.

6. Lakukan Kegiatan yang Dapat Mengurangi Mabuk Laut

Sumber: