Pemudik Catat! Ini Harga Tiket Penyeberangan Merak-Bakauheni Terbaru April 2024

Bagi pemudik yang sudah mendapatkan tiket mudik dan akan melakukan keberangkatan mudik, berikut ini kami berikan tips untuk mejaga Kesehatan agar perjalanan mudik bisa aman, nyaman dan berkesan. 

1. Siapkan P3K dan obat-obatan penting

Perlengkapan P3K (Pertolongan Pertama pada Kecelakaan) dan obat-obatan merupakan barang bawaan wajib saat mudik. P3K harus berisi perlengkapan dasar seperti perban, plester luka, antiseptik, dan gunting. 

Tidak hanya itu, pastikan membawa obat-obatan pribadi yang mungkin dibutuhkan selama perjalanan, seperti obat mabuk laut, sakit kepala, pereda mual, antidiare, dan sebagainya. Mempersiapkan P3K dan obat-obatan penting memastikan perjalanan aman dan lancar. 

BACA JUGA:Cara Pantau Live CCTV Online Arus Mudik Lebaran 2024 Lewat HP, Ini Linknya

Terlebih lagi saat mudik naik kapal, situasi darurat atau masalah kesehatan dapat terjadi kapan saja. Maka dari itu, pastikan untuk mempersiapkannya sebaik mungkin dan letakkan pada tempat yang mudah dijangkau.                 

2. Hindari makanan dan minuman pemicu mabuk laut

Sebelum naik kapal untuk perjalanan mudik, kamu sangat disarankan untuk makan. Meskipun demikian, kamu tidak boleh sembarangan memilih menu. Sebab, ada sejumlah makanan dan minuman tertentu perlu dihindari guna mencegah mabuk laut.

Beberapa jenis makanan yang dapat memicu rasa mual di antaranya adalah makanan berminyak, pedas, asam, serta makan dalam porsi besar.

Sebagai alternatif, sebaiknya pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti roti gandum, permen jahe, buah-buahan segar, atau kacang-kacangan. 

BACA JUGA:Rekomendasi Lagu yang Cocok Didengar Saat Berkendara Mudik Lebaran, Biar Gak Bosan

Bukan hanya makanan, beberapa jenis minuman juga perlu diperhatikan. Misalnya menghindari minuman berkafein atau alkohol, karena dapat mempercepat dehidrasi dan memperparah gejala mabuk laut.

Sebaliknya, pastikan untuk minum air putih yang cukup sebelum dan selama perjalanan untuk membantu tubuh tetap terhidrasi. 

3. Lindungi diri dari sinar matahari

Selama mudik naik kapal, penting untuk melindungi diri dari sinar matahari. Paparan sinar UV yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kulit terbakar (sunburn), kanker kulit, atau kerusakan kulit lainnya. 

Sumber: