Agar dapat Manfaatnya, Ini Durasi yang Benar Merebus Daun Salam Anjuran BPOM

Cara membuat:

• Panaskan air dalam panci, kemudian tambahkan daun salam, teh hijau, dan kayu manis. Aduk sampai merata.
• Diamkan 10–15 menit sampai mendidih. Setelahnya, kamu bisa saring airnya dan biarkan dingin terlebih dahulu sebelum dinikmati.

BACA JUGA:Ramuan Herbal Kaya Khasiat, Begini Cara Menyajikan Daun Salam untuk Penderita Diabetes

Cara merebus daun salam tidak sesulit yang dibayangkan, kan? Meski begitu, kamu perlu memperhatikan jumlah asupannya sesuai kondisi kesehatanmu dengan berkonsultasi terlebih dahulu bersama dokter atau ahli gizi.

Melansir dari beberapa sumber, berikut beberapa khasiat daun salam bagi kesehatan.

1. Bantu jaga sistem kekebalan tubuh

Profil nutrisi daun salam sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh. Sebab vitamin A, B6, B12, C, dan D yang ditemukan pada daun salam memiliki tugas penting dalam melawan radikal bebas, meningkatkan antibodi untuk lawan virus, serta produksi sel darah putih.

BACA JUGA:Punya Sejuta Manfaat, Berikut Resep Ramuan Ampuh Obat Diare dari Buah dan Daun Salam

2. Meredakan kecemasan dan stres

Daun salam juga populer digunakan sebagai aromaterapi. Terdapat kandungan minyak atsiri 0,2 persen yang memuat senyawa utama eugenol, utamametil khavicol, dan citral. Mengkonsumsi air rebusannya dipercaya dapat membantu mengurangi rasa cemas dan menurunkan hormon stres.

BACA JUGA: Manfaat Daun Salam Segar dan Cara Penyajiannya untuk Obat Asam Urat

3. Mengobati nyeri dan peradangan

Tak hanya digunakan untuk aromaterapi, daun salam dengan kandungan minyak atsiri juga tenar sebagai obat pereda nyeri. Daun salam diketahui dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, serta menghilangkan migrain atau pusing. 

Selain itu, tidak sedikit pula perempuan yang memilih meminum air rebusan daun salam untuk mengatasi nyeri perut ketika datang bulan.

BACA JUGA:Manfaat Daun Salam dan Cara Menyajikannya untuk Menurunkan Kolesterol

4. Menurunkan kadar kolesterol dan asam urat

Sumber: