Cuaca Terasa Panas Akhir-akhir Ini, Ternyata Ini Penyebabnya Menurut BMKG

Sementara itu, Deputi Bidang Klimatologi, Ardhasena Sopaheluwakan menyampaikan bahwa suhu udara maksimum tertinggi di Indonesia selama sepekan terakhir tercatat terjadi di Palu 37,8 derajat celcius pada 23 April lalu.

Suhu udara maksimum di atas 36,5 derajat celcius juga tercatat di beberapa wilayah lain, yaitu pada tanggal 21 April di Medan, Sumatera utara yang mencapai 37 derajat celcius, dan di Saumlaki, Maluku mencapai suhu maksimum sebesar 37,8 derajat celcius, serta pada tanggal 23 April di Palu, Sulawesi Tengah mencapai 36,8 derajat celcius.

BACA JUGA: Syarat dan Cara Pinjam Uang di Kupedes BRI 2024, Pinjaman Lunak untuk UMKM

Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Siti Nadia Tarmizi mengatakan masyarakat perlu mewaspadai untuk menghindari kondisi suhu tubuh yang terlalu panas (heatstroke). Pasalnya, suhu panas belakangan terjadi di sejumlah wilayah RI.

Nadia mengatakan ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan masyarakat agar terhindar dari efek fatal cuaca panas ini. Ia menekankan kepada masyarakat untuk tetap menjaga kebutuhan cairan tubuh dan jangan sampai dehidrasi.

"Pastikan jangan sampai kita dehidrasi, pastikan untuk siapapun yang beraktivitas di luar ruangan jangan sampai dehidrasi. Minum minimal 2 liter per hari, kalau bisa setiap satu setengah jam sampai dua jam, itu kita minum air segelas. Terutama mereka yang beraktivitas di luar," kata Nadia.

BACA JUGA:Siapa Sangka, Daftar Alutsista Asli Buatan Indonesia Berikut Laris Manis Dipesan Negara Lain

"Kemudian gunakan pelindung tubuh, tentunya topi, celana panjang, menggunakan pakaian yang tertutup dan upayakan kalau cuaca sangat panas, kita bisa melakukan aktivitas di tempat yang teduh," sambungnya.

Dirinya juga mengimbau kepada masyarakat untuk tidak memaksakan diri dalam beraktivitas jika cuaca sedang terik-teriknya. 

Berteduh kurang lebih 30 menit bisa dilakukan untuk mendinginkan tubuh dan tentu menghindari bahaya-bahaya seperti heatstroke.

Apa yang Dilakukan ketika Cuaca Panas?

Saat cuaca panas seperti sekarang, penting untuk melakukan pencegahan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan karena cuaca panas. Berikut adalah tujuh cara untuk menjaga kesehatan saat cuaca panas:

BACA JUGA:Bikin Bangga! Ini 7 Pasukan Khusus Indonesia yang Diakui Kehebatanya oleh Negara Lain.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Saat cuaca panas, tubuh kita cenderung kehilangan cairan lebih cepat. Untuk menghindari dehidrasi, penting untuk memperbanyak minum air putih. 

Sumber: