Cuaca Terasa Panas Akhir-akhir Ini, Ternyata Ini Penyebabnya Menurut BMKG

Pastikan untuk minum air secara teratur setiap hari. Hindari minuman berkafein dan berenergi karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

2. Gunakan Krim Pelembab

Kulit rentan terhadap keringat dan iritasi saat cuaca panas. Untuk menghindari masalah kulit ini, gunakan krim pelembab secara teratur. 

Krim ini membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan iritasi.

BACA JUGA:Syarat dan Cara Pinjam Uang di Pegadaian? Ada 3 Jenis Pinjaman yang Mudah dan Praktis

3. Perbanyak Konsumsi Buah

Buah-buahan tinggi kadar air seperti semangka, melon, dan jeruk adalah pilihan yang baik saat cuaca panas. 

Selain memberikan rasa segar, konsumsi buah-buahan juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, buah-buahan juga kaya akan vitamin dan nutrisi penting yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Kurangi Aktivitas di Luar Ruangan

Hindari melakukan aktivitas berat di luar ruangan saat matahari sedang terik. Pilih waktu pagi atau sore hari untuk beraktivitas di luar ruangan. 

Hal ini akan membantu mengurangi risiko overheating atau heatstroke yang dapat membahayakan kesehatan.

BACA JUGA:Jangan Simpan di Rumah, 6 Benda Ini Paling Disukai Setan dan Jin, Membuat Rezeki Seret

5. Pilih Pakaian Berbahan Katun

Pakaian berbahan katun dan tipis adalah pilihan terbaik saat cuaca panas. Bahan ini dapat menyerap keringat dengan lebih baik dan tidak akan menyimpan panas. 

Sumber: