Ampuh! Ini Minuman Pembersih Usus Kotor, Bisa Bikin Sendiri di Rumah, Enak dan Menyehatkan

- 1 gelas air mendidih

Cara Membuat

1. Seduh teh peppermint dan dandelion dalam air mendidih.

2. Biarkan selama 5-10 menit.

3. Angkat kantong teh dan nikmati hangat-hangat.

Minuman ini sangat cocok untuk diminum di malam hari sebelum tidur.

Tips Menjaga Kesehatan Usus

Selain minuman-minuman di atas, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan usus:

BACA JUGA:Enak dan Sehat! Ini Resep Jus Detox Usus, Bagus untuk Kulit dan Bikin Pencernaan Makin Lancar

1. Konsumsi Serat yang Cukup 

Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian bisa membantu memperlancar pencernaan dan membersihkan usus dari sisa-sisa makanan.

2. Minum Air yang Cukup 

Dehidrasi bisa menyebabkan sembelit. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga usus tetap berfungsi dengan baik.

3. Olahraga Teratur 

Aktivitas fisik membantu merangsang peristaltik usus dan mencegah sembelit.

Sumber: