Kenali Ini 5 Tanda Orang Mudah Emosi dan Begini Cara Mengatasinya

3. Mengingat dampak negatif yang akan terjadi

Emosi yang meluap-luap biasanya membuat yang bersangkutan gelap mata. Jika sudah demikian, dia akan memukul, berteriak, memaki, atau merusak barang-barang yang ada. 

Nah, untuk menghindari keadaan ini, ingatlah dampak negatif yang akan terjadi jika Anda tidak bisa melawan emosi.

BACA JUGA:Anggota DPRD Seluma Terpilih Wajib Laporkan Harta Kekayaan atau Tidak Dilantik, Ini Tenggat Waktunya

Sebagai contoh, Anda bertengkar hebat dengan isteri Anda. Saat amarah akan meledak (misalnya Anda akan memukul), ingat dampak negatif yang akan terjadi seperti isteri Anda akan lebam mukanya, mertua membenci Anda, atau Anda dilaporkan isteri Anda ke polisi karena melakukan kekerasan dalam rumah tangga (KDRT).

BACA JUGA: Ini Arti Pohon Kemuning Menurut Primbon Jawa yang Memiliki Makna Menyeramkan

4. Menganggap hari terakhir Anda hidup

Jika Anda masih sulit mengontrol emosi, anggap hari saat Anda marah adalah hari terakhir Anda hidup.

Dengan menganggap seperti itu, emosi Anda akan mereda dengan sendirinya karena Anda ingin mati dengan membawa kebaikan, bukan membawa emosi.

BACA JUGA:AHM Resmi Luncurkan Rebel 1100 dengan Sederet Fitur Canggih, Segini Harganya

5. Memaafkan dan melupakan

Anda sering mengungkit-ungkit masalah lama sehingga emosi Anda meluap lagi? Mulai sekarang, maafkan mereka yang telah memberi Anda masalah (misalnya menyakiti, membohongi, merendahkan, atau menjelekkan Anda) dan lupakan.

BACA JUGA:Rayakan HUT ke-54, Astra Motor Berikan Promo Menarik, Catat Tanggalnya

Cara ini adalah cara favorit saya dalam menghilangkan emosi. Dengan memaafkan dan melupakan, saya bisa berfokus pada hal-hal penting yang berdampak positif pada kehidupan saya. Selain itu, saya juga terhindar dari balas dendam.

BACA JUGA:Cepat Bertindak Jika Mengalami Ciri Ciri M-Banking Dibobol Seperti Berikut Ini!

6. Membaca ta’awudz

Sumber: