Bantu Tumbuh Kembang Si Kecil! Ini 9 Manfaat Bayam untuk Anak, Begini Cara Mengolahnya

Dengan mengonsumsi bayam, anak dapat memperoleh manfaat kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

Secara keseluruhan, bayam adalah sayuran yang sangat bergizi dengan banyak manfaat untuk kesehatan anak. Dengan mengonsumsi bayam secara rutin, anak dapat menikmati berbagai manfaat ini, yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal.

BACA JUGA:Taat Pajak, Segini Besaran Pajak Motor Honda Vario dari Berbagai Tahun

Sebagai informasi tambahan berikut ini cara tepat menyiapkan dan mengolah bayam:

1. Cuci Hingga Bersih

Sebelum mengolah bayam menjadi masakan yang lezat, sebaiknya kamu juga perhatikan beberapa hal, salah satunya adalah cara pencuciannya. 

Caranya adalah dengan mencucinya di air yang mengalir, lalu usap seluruh bagian bayam termasuk daun dan batangnya. 

Kemudian, keringkan dengan handuk bersih atau tisu dapur sebelum diolah menjadi masakan.

BACA JUGA:Terlalu!!! Hanya Bermodal Obeng, Pencuri Gasak Uang di Kotak Amal

2. Pastikan Kebersihan Alat Memasak

Selain cara mencuci dan menyimpan, ada baiknya juga kamu perhatikan kebersihan alat masak yang akan digunakan.

Jangan lupa untuk selalu mencuci peralatan dapur dengan menggunakan sabun dan air. Pastikan alat dapur yang akan digunakan bebas dari kuman dan bakteri.

3. Memasak dalam Waktu Singkat

Kamu bisa mengolah bayam menjadi masakan yang lezat dengan cara direbus, dikukus, atau ditumis. Namun, jangan lupa untuk mengolahnya dalam waktu yang singkat. 

Sebab, memasak bayam dalam waktu yang terlalu lama akan menghilangkan kandungan nutrisi yang terdapat dalam bayam. Maka dari itu pastikan mengolah bayam dengan baik, karena dengan pengolahan yang baik akan meningkatkan kandungan vitamin A dalam bayam.

Sumber: