3 Tips untuk Memilih Roti Tawar yang Berkualitas di Minimarket, Jangan Asal Beli

- Protein: 3 gram

- Serat: 2 gram

- Tiamin: 7% AKG

- Folat: 5% AKG

- Natrium: 5% AKG

- Selenium: 31% AKG

- Niasin: 7% AKG

- Riboflavin: 4% AKG

- Zat Besi: 6% AKG

BACA JUGA:Tradisi 1 Muharram di Belahan Dunia, Ada Berbagi Roti hingga Memakai Pakaian Baru

Perbandingan dan Manfaat

Dari segi kalori dan karbohidrat, roti tawar gandum memiliki kandungan yang lebih tinggi dibandingkan dengan roti tawar biasa.

Namun, roti tawar gandum mengandung lebih banyak serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan pencernaan.

Kandungan serat yang lebih tinggi dalam roti tawar gandum membuatnya menjadi pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mencari manfaat tambahan dari makanan mereka.

BACA JUGA:Abu Nawas Berkonflik dengan Para Ulama, Namun Bisa Selesai hanya Karena Roti

Sumber: