Banyak yang Tanya, Apa itu Silent Treatment? Kenali Ciri-cirinya

Bahaya silent treatment dapat menghambat komunikasi yang sehat dan terbuka, sehingga dapat memicu terjadinya toxic relationship

4. Cemas dan Stres

Efek silent treatment juga dapat membuat pasangan mengalami tingkat kecemasan dan stres yang tinggi

5. Meragukan harga dirinya
Korban bisa meragukan self esteem atau harga dirinya, sehingga ia menjadi krisis kepercayaan diri.

BACA JUGA:Dari 1.854 Peserta Sempat Dinyatakan TMS, 921 Pelamar CPNS Seluma Akhirnya Dinyatakan Lulus Administrasi

Cara Mengatasi Silent Treatment

Mengatasi silent treatment dalam sebuah hubungan bisa menjadi hal yang sulit. Namun, ada beberapa cara untuk menghadapi silent treatment yang bisa kamu lakukan, di antaranya:

1. Kendalikan Emosi

Pertama, kendalikan emosi, untuk mengatasi silenttreatment yang diberikan oleh pasangan, kamu bisa mencoba untuk tetap tenang dan mengendalikan emosi. Jangan mudah terpancing untuk merespons dengan cara yang serupa.

Bersikap tenanglah menghadapi pasangan yang seperti ini, perlihatkan jika kamu baik-baik saja, hal ini mungkin akan membuatnya juga merasa kecewa dan bersalah.

2. Bertanya Kepada Pasangan

Selanjutnya, cara menghadapi silent treatment bisa juga dengan mendorong pasangan untuk berbicara. Coba ajukan pertanyaan terbuka agar bisa mendorong diskusi yang lebih dalam.

BACA JUGA:Xiaomi Luncurkan Smartwatch Redmi Watch 5 Lite, Jam Tangan Pintar dengan Spesifikasi Luar Biasa

3. Bicara tentang Perasaan

Cobalah diskusikan jika menemukan moment yang pas, minta pasangan untuk berbicara tentang perasaan yang dialaminya dan apa yang menyebabkan ia bertindak silent treatment. Usahakan untuk memberikan dukungan dan dengarkan apa yang disampaikan.

4. Tetapkan Batasan

Sumber: