Penyebab Cuaca Panas di Bengkulu, Begini Penjelasan BMKG

"Pastikan sirkulasi udara di rumah baik serta menjaga kulit dan rambut sebab, cuaca panas dapat membuat kulit kering dan rambut mudah rusak," pungkasnya.

BACA JUGA:Seorang Lelaki Dibacok Suami Mantan Istri

Sementara itu, mengingat cuaca panas dan terik yang saat ini terjadi di sejumlah wilayah penting untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, selama cuaca panas, agar terhindar dari gangguan kesehatan.

Tips agar Tetap Sehat saat Cuaca Panas

Dalam cuaca panas melanda ini, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa tetap sehat saat cuaca panas, sehingga kamu bisa beraktivitas normal. Berikut beberapa tipsnya:

1. Banyak Minum Air Putih

Salah satu dampak dari cuaca panas adalah hilangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak, yang jika dibiarkan dapat berujung menjadi dehidrasi.

Untuk itu, saat cuaca sedang panas-panasnya, perbanyaklah minum air putih, bahkan lebih banyak dari biasanya.

Dengan begitu keseimbangan cairan tubuh kamu akan tetap terjaga. Hindari atau batasi juga konsumsi minuman berkafein karena bersifat diuretik, yaitu memicu hilangnya cairan tubuh.

BACA JUGA:Seorang Lelaki Dibacok Suami Mantan Istri

2. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan

Selain memperbanyak asupan air putih, penting juga untuk banyak mengonsumsi buah-buahan saat cuaca panas. Terutama buah yang tinggi kadar airnya, seperti semangka, melon, dan jeruk.

Manfaat konsumsi buah-buahan tinggi air sama seperti banyak minum air putih, yaitu membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Selain itu, vitamin yang terkandung dalam buah-buahan juga dapat membantu tingkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:BMKG Ungkap Penyebab Cuaca Panas Ekstrem di Indonesia 'Bak Neraka', Capai 38,4 Derajat Celcius

3. Hindari Konsumsi Alkohol

Sumber: