Prediksi BMKG 2024, Wilayah Bakal Masuk Puncak Musim Hujan

Oleh karena itu, selama musim hujan, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar.

Berikut Ini adalah tips menjaga kesehatan di musim hujan:

1. Cuci tangan secara teratur 

Pertama, ingatlah untuk selalu mencuci tangan baik itu setelah berpergian atau setelah melakukan aktivitas yang mengakibatkan adanya kuman yang menempel dibadan.

Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengurangi risiko penyebaran infeksi. Ini terutama penting di musim hujan ketika ada risiko infeksi lebih tinggi.

BACA JUGA:Berencana Nonton Timnas Indonesia VS Jepang dan Arab Saudi? Segini Harga Tiketnya

2. Konsumsi makanan bergizi 

Kemuidan, ingatlah untuk salalu konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi yang diperlukan untuk menghadapi cuaca ekstrem.

3. Minum air yang cukup 

Meskipun mungkin tidak merasa haus pada cuaca yang dingin dan basah, penting untuk tetap minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu menghilangkan toksin dari tubuh. 

BACA JUGA:Berencana Nonton Timnas Indonesia VS Jepang dan Arab Saudi? Segini Harga Tiketnya

4. Tetap aktif 

Berolahraga teratur meningkatkan kebugaran tubuh dan juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Meskipun cuaca buruk, cobalah untuk tetap aktif dengan berjalan-jalan singkat atau melakukan olahraga di dalam ruangan.

5. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman dingin 

Makanan atau minuman dingin dapat memperburuk kondisi pada saat cuaca dingin, karena dapat menurunkan suhu tubuh. Sebaiknya hindari konsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca dingin dan basah.

Sumber: