Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Sering diabaikan, ternyata ada 7 manfaat kentos kelapa untuk kesehatan tubuh, apa saja?

Kentos alias tombong kelapa adalah bagian tak terpisahkan dari buah kelapa yang kaya akan nutrisi dengan keberagaman manfaatnya.

BACA JUGA:Cara Bikin Kosmetik Kecantikan Sendiri di Rumah dengan Bahan Alami, Ini Resepnya

Meski berukuran kecil dan sering kali terabaikan, kentos kelapa mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, potasium, mangan, dan fosfor.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam India Journal of Pharmaceutical Science mengungkapkan, bahwa kentos kelapa memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan jantung serta mengurangi stres oksidatif.

BACA JUGA:Resep Kecantikan, Siapa Sangka 5 Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Tampak Lebih Muda

Tidak hanya itu, penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2018 menegaskan bahwa kentos kelapa merupakan sumber nutrisi tinggi, khususnya karbohidrat yang esensial sebagai sumber energi tubuh.

Nah, jika ingin menemukan kentos kelapa Anda perlu membelah buah kelapa terlebih dulu. Jika ukurannya cukup kecil, tombong kelapa memiliki rasa yang cukup manis. Semakin besar ukurannya, semakin hambar rasa yang ditawarkan kentos kelapa.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Ketos Kelapa untuk Wajah, Begini Cara Pengolahannya

Kandungan gizi kentos kelapa

Berikut kandungan zat gizi di dalam 100 gram atau 1 buah kentos kelapa sedang:

1. Karbohidrat: 0,6 gram (g)
2. Serat: 9 g
3. Protein: 3,33 g.
4. Kalsium: 14 miligram (mg)
5. Kalium: 356 mg
6. Fosfor: 113 mg
7. Magnesium: 32 mg
8. Natrium: 20 mg
9. Zat besi: 2,43 mg

BACA JUGA:5 Resep Alami Menjadikan Kulit Sehat dan Cantik Natural, Cukup Gunakan Bahan Dapur

Manfaat kentos kelapa

Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, kentos kelapa memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, meliputi:

1. Menjaga kesehatan jantung

Sumber: