Selain Enak Dimakan, Ini 10 Manfaat Buah Ihau Alias Mata Kucing untuk Kesehatan Tubuh

Selain bermanfaat untuk kulit, buah kelengkeng juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah ini sangat penting untuk menjaga penglihatan, terutama dalam mencegah gangguan penglihatan akibat penuaan atau kekurangan vitamin A.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Beruntungnya, buah kelengkeng dapat membantu menurunkan risiko kanker berkat kandungan antioksidannya yang melawan radikal bebas.

Radikal bebas diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh, yang dapat memicu berkembangnya sel kanker.

BACA JUGA:Resep Kecantikan, Siapa Sangka 5 Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Tampak Lebih Muda

7. Menurunkan Risiko Penyakit Degeneratif

Penyakit degeneratif seperti artritis, arteriosklerosis, dan penyakit jantung adalah beberapa contoh penyakit yang bisa dipengaruhi oleh penuaan dan faktor gaya hidup.

Antioksidan yang terkandung dalam buah kelengkeng dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga menurunkan risiko penyakit degeneratif ini.

8. Menurunkan Risiko Peradangan

Salah satu manfaat penting dari vitamin C dalam buah kelengkeng adalah kemampuannya untuk meredakan peradangan. Peradangan kronis seringkali menjadi pemicu berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan artritis.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Mawar Untuk Kecantikan Kulit, Begini Cara Membuatnya di Rumah

9. Menurunkan Risiko Anemia

Buah kelengkeng mengandung zat besi yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat besi berperan dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, sehingga membantu mencegah anemia.

10. Menurunkan Risiko Dehidrasi

Tak hanya kaya akan nutrisi, buah kelengkeng juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Dengan mengonsumsinya, Anda dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas.

Sumber: