Daftar 11 Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Diet, Pasti Berhasil!

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Daftar 11 makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat diet.

Bingung mengatur menu makanan untuk diet? Ingat, diet bukan berarti tidak makan.

Setiap manusia membutuhkan asupan gizi yang seimbang setiap harinya, sehingga makan adalah hal yang penting.

BACA JUGA:Jangan Tergoda, Ini 13 Makanan yang Harus Dihindari saat Diet

Makanan untuk diet sebenarnya bisa ditemukan dengan mudah. Mulai dari sayur mayur dan buah yang kaya serat, hingga biji-bijian yang kaya protein.

Untuk membantu program diet Anda, pada artikel ini akan memberikan rekomendasi menu diet yang dapat Anda gunakan.

BACA JUGA:Apes! Motor Gadis Ini Dibawa Kabur Pria Kenalan di Medsos

Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Diet

Rekomendasi menu memiliki kandungan yang rendah kalori dan rendah lemak yang mana tidak akan mengganggu program diet Anda. Berikut rekomendasinya:

1. Dada Ayam

Makanan yang baik dikonsumsi saat diet yang pertama ada dada ayam. Tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak, contohnya bagian dada ayam.

Jika dibandingkan dengan bagian paha, dada memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah.
Di sisi lain, bagian ini justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi. Anda bisa mengolah dada ayam dengan cara dipanggang atau direbus dan hindari menggorengnya supaya tidak merusak kandungan baiknya.

BACA JUGA:Simulasi Kredit Mobil Listrik Wuling, Dp Mulai Rp 30 Jutaan, Bebas Pilih Tenor

2. Kentang

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat. Anda hanya perlu mengganti sumber karbohidrat menjadi lebih sehat, seperti kentang.

Makanan untuk diet satu ini mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetap stabil, namun kalorinya pun relatif rendah. Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6.

Namun jangan sampai salah cara pengolahannya, olah kentang dengan cara direbus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya. Hindari untuk menggoreng kentang, sebab ini malah akan mengagalkan diet.

Sumber: