Ini Daftar Jenis Makanan Pembersih Paru-paru, Enak dan Mudah Didapat

Selain itu, kacang-kacangan juga membantu memperbaiki fungsi paru-paru, serta mengurangi masalah pernapasan seperti suara mengi yang sering muncul pada penderita asma.

5. Peterseli

Peterseli adalah bahan alami yang sering digunakan dalam masakan, namun manfaatnya jauh lebih besar dari sekadar penambah rasa. Peterseli mengandung sejumlah besar vitamin C dan vitamin A, yang keduanya berperan penting dalam memperbaiki sistem pernapasan.

Selain itu, peterseli juga memiliki sifat diuretik alami, yang membantu mengeluarkan cairan berlebih yang dapat terkumpul di paru-paru.

Dengan demikian, peterseli dapat membantu memperbaiki kualitas pernapasan dan membersihkan paru-paru dari racun dan cairan berlebih.

BACA JUGA:Di Wilayah Ini, Mobil BMW Bekas Dijual dengan Harga di Bawah Rp 50 Juta

6. Cocoa atau Cokelat Hitam

Cokelat hitam, terutama yang mengandung kadar kakao tinggi, mengandung antioksidan flavonoid dan theobromine. Kedua senyawa ini dikenal dapat membantu merilekskan saluran udara di paru-paru dan meningkatkan aliran oksigen.

Selain itu, cokelat hitam juga dapat membantu menenangkan iritasi pada saluran pernapasan dan mengurangi peradangan. Namun, konsumsi cokelat hitam harus dalam jumlah moderat, karena kadar gula yang tinggi pada produk cokelat manis dapat berpotensi merusak kesehatan tubuh.

BACA JUGA:NDX AKA Disentil Netizen, Gegara Beri Kue dari Penggemar ke Penonton, Begini Klarifikasinya

7. Kunyit

Kunyit adalah rempah yang sangat populer di dunia kesehatan karena kandungan senyawa kurkumin yang dimilikinya.

Kurkumin memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru dan mendukung proses pembersihan saluran pernapasan.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Selain makanan-makanan tersebut, teh hijau juga dikenal sebagai minuman yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru. Teh hijau mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan, yang membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: