Ini Rahasia Langsing Orang Jepang Meski Doyan Makan, Mampu Menjaga Kesehatan dan Kebugaran

Makanan di Okinawa umumnya rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi. Mengonsumsi lebih banyak sayuran, ikan, dan makanan berbasis kedelai, seperti tofu, membantu mereka menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, yang berujung pada umur panjang dan kualitas hidup yang lebih baik.

Tentu saja, diet sehat ala Jepang ini bukan hanya soal apa yang dimakan, tetapi juga bagaimana cara makannya. Kebiasaan makan dengan penuh kesadaran, seperti yang diterapkan dalam Hara Hachi Bu, memungkinkan orang untuk benar-benar merasakan makanan dan memberikan waktu bagi tubuh untuk memberi sinyal kenyang. 

Dengan menerapkan filosofi ini, seseorang tidak hanya dapat menjaga berat badan tetap stabil, tetapi juga menjaga kualitas hidup dan kesehatan secara menyeluruh.

Kesimpulannya, rahasia tubuh langsing dan umur panjang orang Jepang terletak pada lebih dari sekadar makanan yang mereka konsumsi. 

BACA JUGA:Lowongan Kerja di Garuda Indonesia, Tersedia 2 Posisi Terbaru, Syarat Pengalaman 0-5 Tahun

Filosofi Hara Hachi Bu, yang mengajarkan untuk makan hingga 80 persen kenyang dengan penuh kesadaran, menjadi kunci penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan. 

Ini bukan hanya tentang makan lebih sedikit, tetapi tentang makan dengan lebih bijak, menikmati setiap gigitan, dan memberi tubuh waktu untuk mencerna dan merespons dengan cara yang sehat. 

Sebagai hasilnya, orang Jepang dapat menikmati hidup yang lebih panjang, sehat, dan penuh energi dan itu adalah sesuatu yang patut kita teladani.

 

Tianzi Agustin

Sumber: