Dunia Serba Gadget, Begini Cara Mengatur Screen Time Anak dan Dampak Negatif Jika Melampaui Batas

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Dunia serba gadget, begini cara mengatur screen time anak dan dampak negatif jika melampaui batas. Liburan sekolah adalah waktu yang dinanti-nanti oleh banyak anak, namun juga bisa menjadi tantangan bagi orang tua dalam mengelola kegiatan anak, terutama terkait dengan penggunaan gadget. 

BACA JUGA:Mengenal Brain Rot pada Anak, Ini Dampak dan Cara Mengatasinya

Salah satu isu utama yang sering muncul selama liburan adalah penggunaan perangkat elektronik, atau yang dikenal dengan istilah "screen time". Anak-anak yang memiliki waktu luang lebih banyak cenderung menghabiskan waktu mereka dengan menonton televisi, bermain game, atau menggunakan ponsel.

Jika tidak diatur dengan baik, kebiasaan ini bisa menimbulkan berbagai dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara yang tepat dalam mengatur screen time anak saat liburan agar mereka tetap produktif, sehat, dan terhindar dari kecanduan gadget.

BACA JUGA:Ramai Istilah Jam Koma di Kalangan Gen Z, Ternyata Ini Artinya, Dampaknya Sungguh Berbahaya

Mengapa Mengatur Screen Time Anak Itu Penting?

Screen time adalah istilah yang merujuk pada waktu yang dihabiskan untuk menggunakan perangkat elektronik, seperti smartphone, komputer, tablet, atau televisi. Terlalu lama menatap layar dapat mengganggu pola tidur anak, menyebabkan kelelahan mata, hingga memengaruhi perkembangan fisik mereka. 

Selain itu, anak yang terlalu lama bermain gadget juga berisiko mengalami obesitas karena kurangnya aktivitas fisik. Penelitian juga menunjukkan bahwa screen time yang berlebihan dapat memicu masalah mental seperti stres, kecemasan, atau depresi. 

BACA JUGA:Dikenal dengan Digital Natives yang Terdampak Medsos, Apa Saja Fakta Tentang Gen Z

Namun, jika screen time dikelola dengan baik, dapat membawa manfaat positif, seperti memberi kesempatan anak untuk mengembangkan keterampilan teknologi, mengenal informasi baru, atau sekadar sebagai hiburan yang menyenangkan. Tantangannya adalah menemukan keseimbangan yang tepat agar anak tetap bisa menikmati teknologi tanpa mengabaikan kesehatan dan perkembangan mereka.

BACA JUGA:Bund, Ini Daftar Rekomendasi Tempat Wisata Jakarta untuk Anak, Wisata Alam hingga Edukasi, Semua Ada

Cara Mengatur Screen Time Anak Saat Liburan

Dilansir dari beberapa sumber berikut ini beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatur screen time anak saat liburan agar mereka tetap sehat dan terhindar dari kecanduan gadget:

1. Tentukan Batasan Waktu Penggunaan Gadget

Sumber: