Baru Tahu, Ternyata Ini 4 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Mata

Selain daun kelor, ada banyak makanan lain yang juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Berikut adalah beberapa contohnya:
- Sayuran Hijau, Sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi retina.
- Buah Beri
Blueberry dan stroberi kaya akan flavonoid dan vitamin C, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
- Wortel mengandung beta karoten yang penting untuk penglihatan.
- Ikan Berlemak Seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga fungsi retina.
- Kacang-Kacangan Almond dan kenari kaya akan vitamin E, yang dapat memperlambat penurunan fungsi makula.

BACA JUGA:Surga Fotografi di Ujung Timur, Ini 10 Spot Foto Instagramable di Bali, Bikin Feed Instagram Kamu Makin Ciamik

Kesehatan mata adalah hal yang sangat penting, dan daun kelor bisa menjadi solusi alami yang efektif. Dengan mengonsumsi daun kelor dan makanan sehat lainnya, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai gangguan penglihatan.
Jangan tunggu sampai muncul gejala untuk mulai merawat mata Anda; ambil langkah-langkah pencegahan sekarang juga.
Dengan perhatian yang tepat terhadap kesehatan mata, Anda dapat terus menikmati keindahan dunia di sekitar Anda dengan jelas dan tajam.

Tianzi Agustin

Sumber: