Inilah Khasiat Air Kelapa untuk Buka Puasa yang Wajib Kamu Ketahui Selain Segar dan Sehat

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Dijamin segar dan sehat! inilah khasiat air kelapa untuk buka puasa yang wajib kamu ketahui. Berbuka puasa adalah momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Banyak orang memilih minuman segar untuk melepas dahaga, salah satunya adalah air kelapa. 

BACA JUGA:Apakah Boleh Bacaan Niat Puasa di Baca Satu Kali untuk Satu Bulan Full? Begini Pendapat Para Ulama

Bukan hanya menyegarkan, air kelapa juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama setelah berpuasa seharian. Kalau kamu ingin berbuka dengan sesuatu yang sehat dan alami, air kelapa bisa jadi pilihan terbaik. Kenapa? Yuk, simak berbagai manfaat luar biasa dari air kelapa untuk berbuka puasa.

1. Mengembalikan Cairan dan Elektrolit Tubuh

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Nah, air kelapa mengandung berbagai elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang bisa membantu menghidrasi tubuh dengan lebih cepat. Jadi, kalau kamu merasa lemas atau pusing saat berbuka, segelas air kelapa bisa langsung mengembalikan energi dan menyegarkan tubuhmu.

BACA JUGA:Jangan Salah Beli dan Tergiur Harga Murah, Begini Cara Memilih Kurma yang Asli untuk Takjil Selama Ramadan

2. Menyegarkan Tubuh dengan Rasa Alami

Air kelapa punya rasa manis alami yang membuatnya terasa lebih segar dibandingkan minuman kemasan yang penuh dengan gula tambahan. Gula alami dalam air kelapa ini juga bisa membantu mengembalikan energi yang hilang selama puasa tanpa takut kalori berlebih. Jadi, buat kamu yang mau tetap sehat saat berbuka, air kelapa bisa jadi pilihan terbaik.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Buat kamu yang punya tekanan darah tinggi, berbuka dengan air kelapa bisa jadi solusi yang baik. Kandungan kalium dalam air kelapa sangat bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Dengan begitu, kamu bisa berbuka puasa dengan lebih nyaman tanpa khawatir tekanan darah naik tiba-tiba.

BACA JUGA:Doa Sahur dan Buka Puasa Ramadan, Silakan Pilih Mau Pakai yang Mana

4. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Siapa sangka, rutin minum air kelapa juga bisa membantu menjaga kesehatan ginjal? Air kelapa memiliki sifat yang bisa membantu mengurangi pembentukan kristal di ginjal yang dapat menyebabkan batu ginjal. Jadi, kalau kamu ingin ginjal tetap sehat selama puasa, cobalah untuk memasukkan air kelapa ke dalam menu berbukamu.

5. Mengendalikan Nafsu Makan agar Tidak Berlebihan

Sumber: