Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Bisa Keracunan, Kenali Gejala Awalnya

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Bisa keracunan! ini efek terlalu banyak minum air putih, kenali gejala awalnya.

Kita memang dianjurkan untuk minum air yang cukup, bahkan banyak dokter yang menyarankan untuk kita minum air sekitar 2 liter per hari untuk orang dewasa.

Minum air yang cukup ini bisa membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit, tidak dehidrasi dan bisa bekerja dengan maksimal.

BACA JUGA:Jangan Asal Minum! Ini Perbedaan Air Mineral dan Demineral, Mana yang Paling Sehat?

Namun, tahukah kamu kalau terlalu banyak minum air juga ada efek samping yang bisa bikin kita keracunan. Biar kamu ga penasaran, langsung saja simak efek samping banyak minum air putih di artikel ini.

Yup! Terlalu banyak minum air putih juga tidak baik loh untuk kesehatan. Apalagi buat kita yang sering olahraga, melakukan aktivitas berat pasti kita butuh asupan air yang banyak. 

Kalau kurang minum, tubuh bisa dehidrasi. Ini kondisi serius bisa bikin pingsan, jantung berdebar, tubuh lemas, kencing sedikit bahkan enggak kencing sama sekali, dan mata kunang-kunang.

BACA JUGA:Ini Air Mineral yang Pas Buat Kamu yang Sering Kena Asam Lambung

Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih

Seperti yang dilansir dari unggahan chanel Youtube @SADDAMISMAIL katanya minum air putih terlalu banyak juga bisa bikin masalah. Bisa menurunkan kadar natrium di darah, namanya hiponatremia alias keracunan air.

Ini kondisi berbahaya, meski jarang, bisa aja terjadi terutama kalau dalam waktu singkat langsung minum terlalu banyak.

Kenapa bahaya? Karena ginjal kita butuh waktu buat buang cairan, sekitar satu jam. Kalau kelebihan cairan, tubuh bisa mulai membengkak biasanya kelihatan di kaki, tangan, bahkan bisa sampai ke otak.

Kalau udah ke otak, risikonya berat kejang, pingsan, bahkan koma.

BACA JUGA: Air Mineral yang Bagus Bisa Bantu Atasi Jerawat, Rahasia Kulit Lebih Bersih

Sumber: