Penting Sekali Dihindari, Ini 7 Gaya Hidup yang Membuat Anda Berisiko Terserang Penyakit Jantung

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Penyakit jantung, salah satu jenis penyakit yang membahayakan. Karenanya, penting bagi Anda untuk mengetahui caranya agar terhindar dari penyakit jantung.

Penyakit jantung ternyata banyak juga disebabkan gaya hidup. gaya hidup yang tidak sehat terbukti meningkatkan risiko seseorang kena Penyakit jantung, misalnya saja merokok dan minum minuman beralkohol. 

Kebiasaan buruk ini bisa dihentikan dan jika berhasil mampu menurunkan risiko Anda kena penyakit jantung.

Penyakit jantung yang cukup populer adalah serangan jantung. Penyakit itu bisa terjadi pada mereka yang aktif merokok, obesitas, dan punya komorbid diabetes.

BACA JUGA:Ini Ciri Orang yang Paling Rentan Terserang Penyakit Jantung, Tidak hanya Perokok

“Merokok, diabetes, obesitas, atau darah tinggi merupakan penyebab tersering seseorang mengalami serangan jantung,” kata Dokter Lawrence Chan, Dokter Spesialis Jantung dari Cardiac Vascular Sentral Kuala Lumpur (CVSKL), beberapa waktu lalu.

Dan sayangnya, kata dr Lawrence, sudah banyak anak muda atau mereka yang masih berada di usia produktif kena penyakit jantung seperti serangan jantung. Bahkan, serangan jantung di usia muda bisa meningkatkan risiko kematian.

“Jika terjadi serangan jantung kedua pada usia muda, risiko kematian atau stroke mungkin terjadi,” tambahnya.

Untuk itu, pencegahan bisa dilakukan dengan menjaga pola makan, aktif bergerak, hindari rokok, dan lakukan medical check up jantung secara rutin. 

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat pun diperlukan untuk memaksimalkan kualitas hidup.

Anda perlu tahu bahwa ada beberapa gaya hidup yang meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Usahakan kebiasaan ini tidak ada di keseharian Anda untuk menurunkan risiko kena penyakit jantung.

BACA JUGA:Jika Mengalami Serangan Jantung, INGAT!!! Lakukan Hal Berikut untuk Pertolongan Pertama

Dilansir dari Stanford Health Care, ada beberapa gaya hidup buruk yang meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti depresi, stres kronik, kelebihan berat badan, aktivitas fisik yang kurang, sulit tidur, merokok, dan penggunaan zat berbahaya.

Sumber: