Rekomendasi Menu Sahur ala Nabi Muhammad SAW, Sederhana dan Sehat

“Wahai Anas, sesungguhnya aku ingin puasa, berikanlah sesuatu makanan padaku.” Maka aku datang kepadanya dengan tamar dan segelas air dan itu setelah Bilal mengumandangkan adzannya.”

Selain sebagai menu makan sahur, kurma dan air putih juga menjadi menu yang biasa dikonsumsi Rasulullah SAW ketika berbuka.

BACA JUGA:Tabel KSM Mandiri Pinjaman Rp 300 Juta, Apa saja Syarat yang Diperlukan?

2. Buah dan Sayur

Nabi Muhammad SAW juga mengonsumsi buah dan sayur, antara lain adalah buah delima, buah fig atau buah tin, buah zaitun, buah anggur, dan melon.

Sementara itu, untuk jenis sayuran yang biasa dimakan Rasulullah ketika makan sahur antara lain adalah labu, zucchini, bit, dan timun. 

Jadi, dengan mengonsumsi buah dan sayur, maka kebutuhan tubuh akan vitamin, mineral, dan serat akan terpenuhi. 

BACA JUGA:Game Penghasil Uang Tanpa Undang Teman, Saldo Gratis Masuk ke Akun DANA

3. Susu

Nabi Muhammad SAW juga sering minum susu, terlebih lagi susu disebut sebagai minuman favorit Rasulullah.

Dari sekian banyaknya jenis susu, ternyata Rasulullah SAW termasuk penggemar susu kambing, sunah ini bisa diikuti umat muslim karena susu kambing mengandung banyak manfaat.

Diriwayatkan para sahabat, Rasulullah SAW pernah mengonsumsi susu sapi, susu kambing dan susu unta. Bahkan secara khusus, Rasulullah menganjurkan umatnya untuk minum susu sapi.

"Hendaklah kalian minum susu sapi karena ia makan dari setiap pohon."
(HR. Ahmad, Hakim dan Ibnu Hibban).

BACA JUGA:Jam Belajar Selama Ramadan 2026 di Jombang, Siswa SD-SMP Pulang Lebih Awal

4. Daging Domba

Sumber: