Catat, Ini Cara Diet Intermittent Fasting agar Berat Badan Cepat Turun
--
Berikut ini adalah tips diet IF supaya berhasil :
1. Konsisten dengan jadwal puasa
2. Hindari makanan olahan dan bergula tinggi
3. Perbanyak konsumsi protein dan serat karena akan membantumu kenyang lebih lama dan mencegah craving
4. Tetap aktif dan berolahraga ringan
5. Tidur yang cukup
BACA JUGA:Tragis, Bayi Laki-laki Ditemukan Tewas Dalam Kantong Plastik
Putri Nurhidayati
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
