5 Makanan yang Mampu Meredakan Flu dan Batuk
--
Salmon adalah salah satu sumber protein terbaik untuk dikonsumsi saat sedang sakit, dagingnya yang lembut dan mudah dimakan, serta kaya akan protein berkualitas tinggi bisa mendukung pemulihan tubuh.
Salmon juga kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif.
Selain itu, salmon juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin D yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Resep Jamu Tradisional yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Alami dan Mudah Didapatkan
5. Makan makanan pedas
Bagi pencinta rasa pedas, ini merupakan info yang menarik, makanan pedas ternyata juga dapat meredakan batuk pilek, dengan catatan pedas yang masih bisa ditahan oleh perut jangan dengan pedas yang level tinggi.
Makanan berkuah yang hangat dan pedas bisa membantu melegakan saluran pernapasan yang tersumbat, yang mampu mengencerkan lendir dan membersihkan saluran sinus.
Itu terjadi berkat kandungan capsaicin dalam cabai yang bisa mengencerkan lendir, dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Daftar Iuran BPJS Kesehatan Kelas 1, 2, dan 3 Terbaru 2026
Itulah beberapa pilihan makanan yang bisa membantu meredakan batuk pilek, tapi jika gejalanya belum kunjung sembuh bahkan dalam jangka waktu yang lama, jangan ragu untuk segera periksa ke dokter tepercaya, ya!
(Hafidzah)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
