Mendalami Quarter Life Crisis dan Cara Menghadapinya

Beberapa hal sederhana yang bisa dicoba:

• Fokus pada perjalanan sendiri. Daripada terus melihat orang lain sudah sampai mana, coba lihat lagi sejauh apa kamu sudah berjalan.
• Kurangi media sosial untuk sementara kalau justru membuatmu merasa semakin buruk tentang diri sendiri.
• Buat target yang lebih kecil. Tidak perlu langsung memikirkan “lima tahun lagi aku harus jadi apa”. Cukup pikirkan langkah yang bisa dilakukan minggu ini.
• Hargai perkembangan kecil. Mendapat pekerjaan baru, belajar skill, menyelesaikan sesuatu yang tertunda, atau sekadar berhasil melewati hari yang berat juga termasuk kemajuan.
• Cerita dengan orang yang dipercaya. Kadang kita tidak membutuhkan jawaban yang sempurna. Didengarkan saja sudah cukup membantu.

Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, tidak perlu terlalu khawatir dalam menghadapi fase ini. Cukup siapkan fisik dan mental yang kuat supaya krisis ini tidak berlarut-larut.

BACA JUGA:Sejarah Lomba Balap Kelereng, Permainan Sederhana yang Selalu Ada Setiap 17 Agustus

 

(Hafidzah)

Sumber: