6 Cara Diet untuk Anak-anak dan Pilihan Menu Makanan Paling Direkomendasikan

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Cukup sering terjadi pada anak-anak kasus obesitas atau kelebihan berat badan. Kondisi ini harus disikapi orangtua. Jangan sampai obesitas mengganggu perkembangan anak, apalagi sampai mengakibatkan hal yang lebih buruk lagi.

jika anak Anda termasuk kelebihan berat badan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Salah satunya dengan diet.

Diet merupakan pengaturan pola makan, namun harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan. Ada diet untuk orang yang mengidap penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.

Walaupun tujuan diet sama saja antara orang dewasa dan anak-anak, untuk menurunkan berat badan, namun pola penerapannya berbeda.

Apalagi anak Anda masih dalam rentang usia 6-9 tahun yang berarti masih dalam masa pertumbuhan, sehingga masih sangat membutuhkan berbagai macam gizi seimbang.

Jika anak melakukan diet yang diharuskan membatasi asupan makannya, tentu nutrisi tersebut tidak bisa mencukupi kebutuhan hariannya.

Akibatnya, diet justru dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak.

Jadi, diet untuk obesitas pada anak bisa dilakukan secara perlahan dengan tetap memperhatikan asupan makanan guna mendukung perkembangan fisik anak.

Sebaliknya, diet untuk anak tidak dalam waktu singkat dan jumlah yang besar. 

BACA JUGA:8 Cara Ampuh Hilangkan Bau Ketiak Tanpa Deodorant

Cara diet untuk mencapai berat dan tinggi badan ideal anak juga bukan dengan membatasi asupan makan.

Anak usia sekolah tetap harus menerapkan pola makan sehat dengan menu makanan diet yang tepat dan olahraga secara teratur.

Diet Aman untuk Anak Sekolah

Aturan diet yang tepat tidak hanya mengatur sumber makanan anak, namun juga menjadikan anak lebih terbiasa dalam mengatur asupan makan.

Sumber: