Ini Daftar Makanan yang Dilarang Bagi Penderita Asam Urat

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Salah satu faktor terbesar yang memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh adalah pola makan. asam urat sendiri merupakan hasil sampingan alami dari pemecahan zat kimia yang disebut purin.

Tubuh memproduksi purin secara alami, namun purin juga ditemukan dalam berbagai jenis makanan dan minuman. Jika mengonsumsi makanan yang kaya akan purin, tubuh akan memproduksi lebih banyak asam urat yang harus dibuang oleh ginjal.

Ketika ginjal tidak mampu lagi memprosesnya dengan cepat, penumpukan pun terjadi. Saat kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, asam urat dapat membentuk kristal tajam di persendian.

Kristal-kristal inilah yang kemudian memicu peradangan, pembengkakan, dan rasa nyeri yang luar biasa. Karena itu, penting untuk lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, terutama jika Anda memiliki riwayat asam urat.

BACA JUGA:Racikan Minuman Herbal Jahe untuk Atasi Asam Lambung, Yuk Coba!

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan risiko asam urat kambuh:

- Jeroan

Hati, ginjal, usus, ampela, dan organ hewan lainnya termasuk makanan yang tinggi purin. Meski bagi sebagian orang jeroan merupakan makanan yang lezat, mengonsumsinya terlalu sering dapat meningkatkan kadar asam urat.

- Daging merah

Daging sapi, kambing, dan jenis daging merah lainnya juga mengandung purin. Bukan berarti harus sepenuhnya dihindari, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak terlalu sering.

- Kerang-kerangan dan makanan laut

Kerang, tiram, lobster, dan kepiting termasuk makanan laut yang perlu diperhatikan. Kandungan purinnya dapat menjadi salah satu pemicu meningkatnya kadar asam urat, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

BACA JUGA:Kenali 4 Gejala Sakit Ginjal dan Pola Pencegahannya agar Tubuh Tetap Sehat

- Daging olahan

Sumber: