NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Tubuh manusia membutuhkan vitamin, mineral dan serat. Semua ini bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah setiap harinya.
Selai itu buah juga berperan untuk melancarkan pencernaan (mencegah sembelit), menjaga berat badan agar tetap ideal, menyehatkan jantung, mata, dan tulang, serta melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, stroke, dan kanker.
Namun, tubuh juga tidak bisa sembarang menerima jenis buah yang masuk ke dalamnya. Beberapa buah, bahkan bisa menjadi penyebab berbagai jenis penyakit masuk ke tubuh.
Melansir dari sebuah video kesehatan yang diunggah di laman Facebook dr. R. Cahyono Sp, syarat makan buah itu ada lima.
Dijelaskannya, jika yang pertama adalah memakan buah ketika sedang dalam musimnya. Ini bukan karena harga buah tersebut mahal. Melainkan, buah yang dimakan ketika tidak sedang dalam musimnya memungkinkan adalah hasil dari rekayasa genetik.
BACA JUGA:RSUD Kota Baubau Buka Lowongan Kerja untuk 53 Formasi, Segera Daftar
“Misalnya buah durian itu kan, kadang dilihat di pinggir jalan ada terus yang jual padahal lagi tidak musim durian. Takutnya ada rekayasa genetika,” ujarnya.
Kedua, makanlah buah asli darimana tempat kita tinggal, atau buah lokal. Misalnya, untuk orang Indonesia, makanlah buah asli Indonesia. Cotohnya, buah apel dari Malang, atau jeruk dari Pontianak.
“Jangan makan buah dari luar apa lagi dari China. Itu bahaya karena banyak mengandung pestisida, kandungan lilinnya tinggi. Lebih baik makan apel yang dari Malang, makan jeruk yang dari Pontianak,” jelas dr. Cahyono.
Ketiga, makanlah buah yang ada biji di dalamnya. Hal ini kembali lagi pada rekayasa genetik.
“Jadi kalau ada buah yang tidak ada bijinya apalagi anggur, justru obat yang ada dalam biji anggur itu bisa mengobati jantung. Jadi, kalau membeli anggur itu jangan yang tidak ada biji, sudah tidak pakai biji mahal pula, rugi.
BACA JUGA:Kenapa Air Zamzam Menjadi Air Terbaik di Dunia, Peneliti Sebut Seperti Memiliki Nyawa
Keempat, jangan makan buah setelah makan nasi. Sebab, konsumsi buah yang baik dan bagus adalah 15 menit sebelum makan nasi. Hal ini karena buah mengandung antioksidan, yang berperan sebagai obat penawar oksidasi.
“Ada istilah cuci mulut, itu tidak berlaku. Kalau kita kebanyakan makan gorengan itu terjadi oksidasi, makanya makan buah yang bagus itu sebelum makan nasi. Kalau setelah makan ya terlambat,”
Kelima, konsumsi buah jangan yang terlalu matang dan jangan terlalu manis. Sebab, buah yang terlalu matang dan manis bisa meningkatkan kadar gula di dalam darah.