NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Bulan Suci Ramadan 1447 H/2026 segera tiba. Lalu, bagaimana cara agar tidak haus saat puasa?
Dalam kurun waktu satu bulan penuh, umat Islam mengambil tantangan untuk menahan lapar dan dahaga sebagai bentuk pengendalian diri dan peningkatan spiritualitas.
BACA JUGA:Tersangka Kasus Dugaan Korupsi PLTA Musi Bertambah, Kejati Langsung Lakukan Penahanan
Rasa lapar dan haus sebenarnya merupakan hal wajar ketika menjalani puasa, sebab kamu tidak makan dan minum sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Tentu saja, hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi kaum muslimin dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Akan tetapi, penting untuk diingat bahwa haus ketika puasa bisa dikontrol dengan cara yang tepat.
Keberhasilan dalam mengatasi lapar dan dahaga menjadi puncak kebahagiaan, diikuti dengan merayakan hari kemenangan, yang lebih dikenal sebagai Idul Fitri.
BACA JUGA:Awal Puasa 2026 Berapa Hari Lagi? Ini Jadwal Pemerintah, NU dan Muhammadiyah
Cara Agar Tidak Haus saat Puasa
Berikut ini adalah cara agar tidak mudah haus saat puasa:
1. Kurangi Aktivitas Berat
Nah, tips agar tidak haus saat puasa adalah dengan mengurangi aktivitas berat.
Sebab, melakukan kegiatan yang terlalu berat dapat membuat tubuh menjadi cepat haus sehingga tubuh akan cepat lemas.
Jadi, apabila kamu ingin melakukan olahraga atau kegiatan berat lainnya bisa melakukannya pada sore ari menjelang waktu berbuka puasa, atau pada saat malam hari.
2. Konsumsi Buah dan Sayuran saat Sahur
Cara agar puasa tidak haus selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran ketika sahur.