Kencur merupakan sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan virus. Hal ini membuat kencur dapat bermanfaat untuk daya tahan tubuh.
- Mengatasi batuk
Kencur juga dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi gejala batuk. Caranya, cukup tambahkan jeruk nipis dan madu ke dalam air perasan kencur dan minum tiga kali sehari sampai gejalanya mereda.
- Mencegah kembung
Untuk mencegah kembung, cara memanfaatkan kencur adalah cuci kencur dengan air hangat. Rebus kencur dengan segelas air dan minum dua kali dalam sehari untuk mencegah kembung.
- Mengobati otot yang terkilir
Di Indonesia, mengobati otot yang terkilir menggunakan kencur sudah cukup lumrah. Biasanya, ini menjadi pertolongan pertama untuk mengatasi cedera.
Ramuannya terdiri atas kencur dan beras yang dihaluskan. Campuran ini kemudian dioleskan ke area yang terkilir.
BACA JUGA:Bukan Cuma Jadi Bumbu Masakan, Ini Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan
Cara mengolah kencur untuk kesehatan
Berikut cara mengolah kencur untuk memperoleh manfaatnya pada Kesehatan:
- Disangrai
Jika kamu merasa lelah, cobalah menggunakan kencur untuk menghilangkan rasa Lelah tersebut. Rebus rimpangnya bersama dengan bahan-bahan lainnya. Setelah itu, sangrai terlebih dahulu.
Cara ini dilakukan agar kandungan-kandungan yang ada dalam kencur bisa keluar secara maksimal.
- Ditumbuk
Menumbuk rimpang dan daun kencur hingga halus bisa dipakai untuk mengobati influenza yang dialami oleh bayi. Daun kencur yang sudah ditumbuk juga dapat dipakai untuk mengatasi sakit kepala.